담석증 증상과 통증 완화 경험담 ep2

오늘은 담석증 증상과 통증을 완화 시킬 수 있는 나만의 방법이라는 주제로 경험담을 적어 보도록 하겠습니다. 지난번 오른쪽 옆구리 통증 담석증인가에 이어 2번째 경험담을 작성하는데요, 담석증은 아시다시피 엄청난 고통을 수반합니다.

고통이 지속 되기전에 물론 전문 치료를 받는 것이 가장 중요하지만 시간 여유가 없어 병원을 가지 못했는데 새벽에 갑자기 통증이 지속될 때 그나마 고통을 경감시킬 수 있는 경험담을 소개드리려고 합니다. 이 방법이 어떤 과학적인 근거가 있는 것은 아니지만 경험적 측면에서 소개 드리려고 하니 이점은 참고하시기 바랍니다. 그럼 바로 내용 시작하도록 하겠습니다.

담석증 증상 통증

많은 분들께서 경험하셨다시피 한 번 통증이 몰려오면 잠을 이룰 수 없을 정도로, 혼을 쏙 빼놓을 정도로 고통이 심해 집니다. 더불어 통증이 발현되면 4~5시간은 지속되며 특히 새벽에 통증이 심해집니다. 그런데 신기하게도 다음날 아침이 되면 언제 그랬나 싶을 정도로 통증이 사라지게 되며 이 때문에 병원에 가는 것을 더욱 미루게 됩니다. 제가 경험하기로는 이 통증이 담석증을 가지고 계신 분들은 시간이 갈 수록, 적절한 치료를 받는 것을 미룰 수록 심해지는 특성을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 서둘러 병원에 가시는 것을 추천드립니다.

담석증 통증 완화 방법

앞서 말씀 드렸듯 지극히 개인적이고 주관적인 방법입니다. 이점 먼저 참고해 주시기 바랍니다.

(1) 편한 복장 환복, 의자 가져오기

통증이 발현된다면 첫 번째로 최대한 편한 복장으로 환복하시기 바랍니다. 잠옷일 경우에도 최대한 몸을 압박하는 것에서 더욱 편한 복장으로 갈아입으시길 바랍니다. 그 다음에 의자를 정면에 가져다 놓습니다.

바닥에 양반다리로 앉은 상태에서 가져다 놓은 의자 위에 두 팔을 올려놓고 고개를 의자에 기댑니다. 그런 다음 호흡을 길게 합니다.

(2) 등에 찜질하기

옆에 도와줄 사람이 있다면 등쪽으로 따뜻하게 찜질을 하도록 도움을 요청합니다. 만약 혼자인 경우에는 한 쪽 팔로 찜질할 팥이나 찜질 보조 기구를 등에 갖다 대고 계속해서 심호흡을 합니다.

(3) 등 마사지하기

다음으로 충분히 찜질을 하셨다면 엄지손가락을 날개 쭉지 특히 통증이 있다고 느껴지는 지점을 마사지해줍니다. 엄지손가락으로 돌려가며 마사지를 해 주시고 도움을 줄 사람이 있다면 등 날개 양 쪽을 동시에 마사지 해달라고 요청합니다. 이 상태에서도 편안하고 길게 호흡을 유지해 주시기 바랍니다.

(4) 물을 마시고 자세를 바꿔 잠을 청하기

어느 정도 통증이 가라앉았다면 미온수를 마시고 바닥에 눕습니다. 자세는 바른 자세보다는 양 쪽 옆으로 누워가며 통증이 덜 한 자세로 눕습니다. 여러 자세를 번갈아가며 시도해보면 통증이 덜 한 자세가 있기에 해당 단계를 추천드리게 되었습니다. 잠이 들게 되면 다음날 일어나셔서 바로 병원 예약을 하고 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.

(5) 기타

어떤 글들에서는 죽염이 통증완화에 도움이 된다고 쓰여 있습니다. 저는 시도해 보지 않았지만 한 번 해당 글들을 찾아서 읽어보시고 시도해 보실 분들은 참고하시기 바랍니다.

함께 읽어보면 좋은 글

해당 글은 시리즈 글로 지난 번 오른쪽 옆구리 통증 담석증인가에 이은 2번째 글입니다. 이전 글 읽어 보지 못했던 분들은 한 번 읽어 보시기 바라겠습니다. 더불어 다음 글에서는 담석증에 좋은 음식 및 담낭 제거 수술을 받았던 경험담, 수술 이후 4년이 경과한 지금에 대해서 글을 남기도록 하겠습니다.

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