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콜레스테롤 낮추는 음식 및 방법 총정리 오늘은 콜레스테롤 낮추는 대표적인 음식과 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 방법에 대해서 정리해 보았습니다. 아시다시피 콜레스테롤은 건강검진시 대표적인 항목일 정도로 우리의 건강과 밀접한 관계가 있습니다. 콜레스테롤이라고 모두 나쁜것은 아닙니다. 우리 몸에 필요한 좋은 콜레스테롤(HDL)과 필요 없는 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 있습니다. 나쁜 콜레스테롤이 과다하면 심혈관 질환의 위험이 증가하므로, 적절한 관리와 균형이 필요합니다. 그렇다면 어떤 음식들이 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있을지 음식 이외에도 낮추는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤을 간단하게 살펴보도록 하겠습니다. 이는 지방의 일종으로, 우리 몸의 세포 구조와 호르몬 생성에 필요한 중요한 성분입니다. 앞서..
담낭 제거, 담석증 경험담 4편 드디어 담석증으로 오랜 고통을 받다 담낭 제거를 진행한 경험담 공유드리도록 하겠습니다. 그 동안 특히 새벽에 저를 괴롭히던 담석증 고통을 시원하게 없애버렸습니다. 몇 년 동안 미련하게 고통을 받았던 것을 생각하면 왜 미리 제거 하지 않았을까라는 후회가 밀려 왔습니다. 그럼 따끈한 담낭 제거 경험담 지금부터 공유드리도록 하겠습니다. 담석증 경험담 1, 2, 3편 지금까지 오른쪽 옆구리 통증 담석증 증상인가 1편을 통해 해당 통증이 이것이 담석증 증상인가라는 경험담을 기점으로 2편 담석증 통증 완화 개인적인 노하우를 공유드렸습니다. 3편에서는 담석증에 좋은 음식, 나쁜 음식에 대해 주관적인 관점으로 경험을 나누어 보았습니다. 이전 스토리가 궁금하신 분들은 아래 글 참고하시기 바랍니다. 오른쪽 옆구리 통증, ..
미주 신경성 실신 설사 증상 긴급조치 총정리 미주 신경성 실신 어렵게 느껴지는 말이지만 사실 우리 일상 속에서 빈번히 발견되는 증상 중 하나입니다. 실신 중에서 가장 흔하게 발생되는 형태이며 건강한 사람도 겪을 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 이 미주 신경성 실신의 원인부터 증상, 대처 방법까지 모두 다룰 예정이니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 또한 많은 분들이 궁금해 하는 설사와의 관계도 함께 살펴보도록 하겠습니다. 그럼 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 미주 신경성 실신의 정의 미주 신경성 실신은 간단히 말하면 혈압이 급격하게 떨어져 일시적으로 의식을 잃는 상태를 말합니다. 즉 다시 말해 심장 박동과 혈압을 조절하는 우리 몸의 신경계가 비정상적으로 작동하여 혈류량이 줄어들어 일시적으로 발생됩니다. 미주 신경성 실신 주된 원인들 혈압 조절에 관련된 ..
피지낭종 등에 혹 제거 수술 후기 오늘은 등에 혹처럼 난 피지낭종을 수술하여 제거했던 후기에 대해서 공유해 보도록 하겠습니다. 예전부터 등에 여드름처럼 무언가가 났었는데 큰 신경은 쓰지 않았었습니다. 생활하는데 큰 불편함도 없고 눈에 보이지도 않으니 그냥 여드림이 났겠거니하거 대수롭지 않게 넘어갔습니다. 1. 피지낭종 증상의 시작 하지만 몇 달의 시간이 지나고 하루는 잠에 들려고 누웠더니 이상하게 불편한 느낌이 등에서 느껴졌습니다. 등을 만져보니 여드름만 했던 종기가 어느새 3~4배 이상 커져 있었고 누르면 통증까지 느껴졌습니다. 이 때부터 약간씩 걱정이 되기 시작했습니다. 그래서 본격적으로 검색을 시작했습니다. 시간이 지나 생각해보니 이 때 그냥 병원에 바로 갔으면 불필요한 시간 낭비를 없앨 수 있었는데 참 미련했던 것 같습니다. 2...
뇌경색 전조증상 및 체크리스트 오늘은 뇌경색 전조증상 및 체크리스트에 관련하여 해당 내용 공유드리려고 합니다. 뇌경색은 많은 분들에게는 생소하게 느껴질 수 있지만 최근에는 발병 연령이 낮아지는 등 각별한 주의가 필요해진 질환이라고 할 수 있습니다. 과거에는 주로 고혈압과 고령이 됨에 따라 발병했다면 요즘에는 각종 성인병 합병증으로 인하여 뇌경색이 발병된다고 합니다. 이번 포스팅을 통해 뇌경색과 체크리스트, 전조증상에 대해 폭넓게 이해하시길 바라겠으며 해당 전조 증상이 나타날 때에는 적절한 처방을 빠르게 받으시길 바라며, 바로 본 내용으로 넘어가도록 하겠습니다. 뇌경색이란 우리가 흔히 들을 수 있는 뇌졸증이라는 질환은 오늘 우리가 설명드릴 뇌경색과 뇌출혈을 내포하는 단어라고 할 수 있습니다. 뇌경색은 간단히 말해 뇌의 혈관이 막혀 뇌의..
담석증에 좋은 음식 나쁜음식 경험담 ep3 지난번에 이어 담석증에 대한 시리즈글 3편 담석증에 좋은 음식과 나쁜음식에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 경험담 2편에서 담석증 통증에 대해서 글을 써 놓았는데 이 통증에 대한 고통이 정말 굉장히 심합니다. 지금 돌이켜보자면 특히 회사에서 야근을 하고 회식을 하고 온 날이면 새벽에 고생을 많이 했는데요, 이 때 먹은 음식들이 담석증 통증에 악영향을 끼친 것 같았습니다. 그럼 지금부터 담석증에 좋은 음식, 좋지 않은 피해야 할 음식에 대해서 본격적으로 살펴보도록 하겠습니다. 앞선 시리즈에서도 그랬듯이 경험적 측면이 큰 내용이라는 점 미리 숙지해 주시면 감사하겠습니다. 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 담석증에 좋지 않은 음식 가장 먼저 담석증에 나쁜 음식부터 안내드리도록 하겠습니다. 간단하게 핵심만 꼽자면 ..
소변 자주 마려움 원인 및 치료 경험담 누구나 한번쯤 겪을 수 있는 소변 자주 마려움에 대해 경험담과 함께 이야기하려고 합니다. 저 뿐만 아니라 많은 사람들이 힘들어하는 상황과 그 원인, 그리고 개선 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 저의 소변 자주 마려움의 경험담을 통해, 여러분들에게 많은 도움을 드릴 수 있을거라 기대가 됩니다. 그럼 바로 본론으로 넘어가도록 하겠습니다. 소변 자주 마려움의 시작, 경험담 몇 년 전부터 제게 소변이 자주 마려운 문제가 생겼습니다. 처음엔 그냥 잠시의 문제로 생각하고 넘겼지만, 점점 그 불편함은 커져만 갔습니다. 제 습관이나 무언가 일상에서의 잘못된 점이 있나 싶어서 생겼나라고 의심했지만, 시간이 갈수록 점차 일상생활에 지장을 줄 정도로 문제가 심각해졌고, 결국 병원을 찾게 되었습니다. 원인 찾기, 진..
담석증 증상과 통증 완화 경험담 ep2 오늘은 담석증 증상과 통증을 완화 시킬 수 있는 나만의 방법이라는 주제로 경험담을 적어 보도록 하겠습니다. 지난번 오른쪽 옆구리 통증 담석증인가에 이어 2번째 경험담을 작성하는데요, 담석증은 아시다시피 엄청난 고통을 수반합니다. 고통이 지속 되기전에 물론 전문 치료를 받는 것이 가장 중요하지만 시간 여유가 없어 병원을 가지 못했는데 새벽에 갑자기 통증이 지속될 때 그나마 고통을 경감시킬 수 있는 경험담을 소개드리려고 합니다. 이 방법이 어떤 과학적인 근거가 있는 것은 아니지만 경험적 측면에서 소개 드리려고 하니 이점은 참고하시기 바랍니다. 그럼 바로 내용 시작하도록 하겠습니다. 담석증 증상 통증 많은 분들께서 경험하셨다시피 한 번 통증이 몰려오면 잠을 이룰 수 없을 정도로, 혼을 쏙 빼놓을 정도로 고통이..

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